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Quer ter uma alimentação saudável?

Psicoterapia sistêmica - Nutrição Integrativa | Saúde e Bem estar

Metodologia eficaz em mudança do comportamento alimentar

Exercícios práticos

Sessão semanal por videochamadas

+ Acompanhamento constante via whatsapp

Apostila formato e-book

Estudo de caso individual com resultado final do processo

Satisfação garantida

 
 
  • Kenya Aline

Comportamento alimentar & Psicologia

Atualizado: 31 de Dez de 2019

Você tem fome do que?

Te convido a refletir sobre uma área pouco abordada pela psicologia e muito pela nutrição: o comportamento alimentar.


O comportamento alimentar é toda reação e maneira de proceder em relação ao alimento, desde o consumo até a ingestão. Ele se inicia na escolha e termina na deglutição do alimento e é fortemente influenciado pela cultura e sociedade.


Comer também é um ato político que interfere no bem estar coletivo e não só individual, nossas escolhas alimentares geram consequências em nós mesmo e em um todo.


Ao se tratar de maneiras para uma mudança efetiva no comportamento alimentar existem muitas regras prontas, dietas milagrosas e "nutricionismo".


"Atualmente, a Nutrição virou, muitas vezes, "nutricionismo", um jeito de doutrinar a alimentação com foco nos nutrientes de forma isolada sem dar importância ao alimento e ao ato de comer como um todo. O "nutricionismo" vende a ideia inadequada de que, adicionando nutrientes a qualquer coisa, essa coisa se torna alimento."

Marle Alvarenga e colaboradores - Nutrição Comportamental


Bom, a dieta é uma maneira pouco eficaz e punitiva para tentar mudar os hábitos alimentares. Cada pessoa tem um comportamento alimentar que se correlaciona com a sua própria subjetividade. É importante criar uma conexão com os sinais internos e desenvolver um autoconhecimento sobre alguns padrões que se mantém para haver mudança.


Na hora de se alimentar vários fatores influenciam nossas escolhas: biológicos, sociais e culturais. Por isso para mudanças efetivas em hábitos alimentares a psicologia pode ser uma grande ferramenta e aliada neste processo. O psicólogo está apto a avaliar todas a facetas que influenciam comportamentos alimentares específicos de forma subjetiva e individual, e assim auxiliar para que hajam alterações efetivas e duradouras.

Gostaria de conhecer melhor o trabalho de uma especialista em comportamento alimentar? Sobre mim...

#comidaquecura

Psicoterapia do comportamento alimentar

 Este projeto explora tanto hábitos alimentares saudáveis para o seu dia a dia, como também:


•Nutrição Integrativa| Saúde e bem estar 
•Alimentação Consciente| Mindfulness


Acredito que o desenvolvimento humano também ocorre através de mudanças positivas no comportamento alimentar. A intenção é promover trocas de informações sobre formas simples, práticas e econômicas de alimentação saudável e como fortalecer os sistemas imunológico e nervoso. Aqui você pode obter autonomia e motivação para a mudança do hábito alimentar, aprendendo assim, a escolher os alimentos saborosos que mais te fazem bem! 

 

Responsabilidade Social

Desde de 2016 o ideal "Comida que cura" se concretiza através de grupos abertos nas redes sociais,  que visam dialogar sobre o potencial da alimentação consciente na prevenção e cura de doenças.
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Sobre mim...

{Nutrição Integrativa | Saúde e Bem estar}

Sou Kenya Aline, psicóloga brasileira, que acredita na alimentação saudável como o caminho para uma mente e corpo em equilíbrio. 
Apaixonada pela cura holística, viajei por vários países e continentes: América Latina, Europa e Ásia em busca de conhecimento e aprendendo com mestres e facilitadores internacionais a antiga medicina tradicional. Me formei por meio de especializações, trabalhos e voluntariados diversos. Assim, por muitos anos tive a oportunidade de acumular experiências lindas, trabalhando e estudando no exterior.

 

Formação e especialidade

Psicóloga

Psicologia| PUC MINAS - Pontifícia Universidade Católica; Minas Gerais - Brasil

Culinarista

PÓS-GRADUAÇÃO| Gastronomia e Cozinha Autoral| PUCRS - Brasil (em andamento)

Consultora de saúde, bem-estar & Nutrição integrativa

International Institute of Naturopathy| Swiss Education Center AG;
Stans - Suiça

Instrutora de meditação e mindfulness

Peace Revolution & World Peace Initiative| Khlong Luang; Pathum Thani - Tailândia

Instrutora de Thai Yoga

Thai Massage Shivagakomarpaj & Old Medicine Hospital| Amphoe Mueang; Chiang Mai - Tailândia

 
Growing Plants

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